Waspadai Gejala Asam Urat Sejak Dini!

SEKITAR KITA


Gangguan Sendi, Pertanda Asam Urat?
Asam urat merupakan sebutan orang awam untuk rematik gout (gout artritis).
Penyakit ini merupakan gangguan metabolik yang disebabkan asam urat (uric acid)
yang menumpuk dalam jaringan tubuh. Asam urat adalah zat yang merupakan hasil
akhir dari metabolisme purin dalam tubuh yang kemudian dibuang melalui urin.
Pada kondisi gout, terdapat timbunan atau defosit kristal asam urat di dalam
persendian.

Mengapa di sendi?
Sendi merupakan bagian yang paling mudah dihinggapi kristal-kristal asam urat selain juga pada bagian kulit dan ginjal yang merupakan akibat dari penambahan kadar asam urat dalam darah. Kristal-kristal tersebut akan menyebar ke dalam rongga-rongga sendi sehingga terjadilah peradangan akut atau terjadi gout. Jika terjadi selama bertahun-tahun, deposit kristal asam urat dalam sendi tersebut dapat mengakibatkan kerusakan sendi secara permanen.

Serangan Asam Urat Pada Umumnya
Asam urat atau gout artritis lebih sering menyerang laki-laki terutama yang
berumur di atas usia 30 tahun, karena umumnya laki-laki sudah mempunyai kadar
asam urat yang tinggi dalam darahnya. Sedangkan kadar asam urat pada wanita
umumnya rendah dan baru meningkat setelah menopause.

Serangan gout biasanya timbul secara mendadak/akut, kebanyakan menyerang pada
malam hari. Jika gout menyerang, sendi-sendi yang terserang tampak merah,
mengkilat, bengkak, kulit diatasnya terasa panas disertai rasa nyeri yang
sangat hebat, dan persendian sulit digerakan.

Serangan pertama gout pada umumnya berupa serangan akut yang terjadi pada pangkal ibu jari kaki, dan seringkali hanya satu sendi yang diserang. Namun gejala–gejala tersebut dapat juga terjadi pada sendi lain seperti pada tumit, lutut, siku dan lain-lain.

Berikut ini makanan yang dapat menaikkan kadar asam urat darah, yang harus dihindari atau dikontrol oleh penderita gout :

- Jeroan seperti usus, limpa, paru, hati, jantung, dan otak.
- Melinjo dan olahannya seperti emping
- Kacang-kacangan yang dikeringkan beserta olahannya seperti kedelai
- kacang tanah, kacang hijau, toge, oncom, tempe, tahu.
- Makanan yang diawetkan seperti sarden, kornet.
- Kerang, kepiting, cumi-cumi, udang, ekstrak daging/kaldu
- Minuman beralkohol seperti bir, tape, ragi, tuak, dan minuman hasil fermetasi
lainnya.
- Sayuran dan buah seperti : bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kacang
polong, kacang buncis, kembang kol, nanas, durian, dan air kelapa.

Penderita juga dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih karena air
membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.

Untuk memastikan seseorang terkena gout dapat dilakukan pemeriksaan sebagai
berikut :
- pemeriksaan kadar asam urat di dalam darah
- Apabila kadar asam urat dalam darah pada laki-laki lebih dari 7 mg/dl dan
pada wanita lebih dari 6 mg/dl, maka dikatakan menderita asam urat tinggi yang
memicu terjadinya gout.
- pemeriksaan kadar asam urat dalam urin per 24 jam
- kadar asam urat dalam urin berlebihan bila kadarnya lebih dari 800 mg/24 jam
pada diet biasa atau lebih dari 600 mg/ 24 jam pada diet bebas purin.